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小妙招:如何克服人际交往中的心理障碍

发布日期:2018-02-22 13:43:01   来源:徐泾小学   


1、孤独心理

人生是一次漫长的旅行,只有不断结识新的朋友,旅程才不会孤单。长期的缺乏交往,孤守自我,会让人感受到念天地之悠悠,独怆然而涕下的悲凉。培根说:缺乏真正的朋友乃是最纯粹最可怜的孤独;没有朋友,世界不过是一片荒漠。孤独是一种心灵上的寂寞,找不到知音,缺少心灵的默契与精神的沟通,表现为把自己真实的思想、情感、欲望掩盖起来。究其原因,有的人对交往缺乏兴趣;有的人不善于交际,不知道如何接近他人;有的人自视清高,不屑与周围的凡夫俗子交往;有的人惟恐交往时遭到别人的拒绝和耻笑而不敢交往。孤独心理使一些学生成天生活在自我封闭的圈子里,不利于身心健康发展。

2、嫉妒心理

每个人都有获得成功的需要,这种需要推动人努力去超越别人。当个体无望获得成功和不能超越别人时,有的人就会产生一种愤怒,怨恨的情感,即嫉妒心理。黑格尔说:嫉妒是平庸的情调对卓越才能的反感。意大利诗人但丁说:骄傲、嫉妒、贪婪是三个灾星,它们使人心爆炸。在人际交往中,嫉妒使人心胸狭窄,与人交往难以真诚、持久。嫉妒者常中伤他人,打击别人的进步,破坏人际关系。北京大学一女生因为嫉妒同宿舍另一女生即将出国留学的事实,竟冒用该女生之名,向美国的接受学校发生电子邮件,声称已另外找到学校,最终导致该女生留学一事泡汤,其自己也因此而受到法律的制裁。因此,青少年学生必须克服、控制交往中的嫉妒心理,通过正当竞争、自我努力来发挥自身的优势。

3、自卑心理

自卑是由过低的自我评价而产生的消极情绪体验。自卑的原因是多方面的。从内因上看,是自我认识不足。自卑者总是习惯拿自己的短处与别人的长处相比,感觉自己能力不如别人,学习成绩比他人差,相貌、身高、家庭经济条件等方面比不上其他同学。结果必然是越比越不如别人,越比越泄气。从外因上看,生活环境的影响和挫折的经历是主要的原因。惊弓之鸟的例子众所周知,因为飞雁曾经被射伤过,恐惧的阴影犹存,飞行中一味哀鸣,没有达到目的地地足够信心,所以,一闻弓声便心慌失措,导致丧命。如果一个人在交往中屡战屡败,得到的总是消极的反馈,就会逐步导致自卑的心理。

克服自卑心理,着重在于正确对待社会和他人的贬抑性评价,充分认识、肯定自我的长处和优势,改变对自己的认识。他人仅凭一时一事作出的评价,往往是不全面的。科学巨匠牛顿,在学生时代是有名的懒汉;一生有1000多项发明的爱迪生,上小学时被老师认为是智力迟钝,刚念三个月书就被开除了;创立了震撼世界的狭义相对论的爱因斯坦在学生时代被老师认为懒狗永远不会有出息,这一切说明,社会的评价并不是完全正确的,切不可屈从它,否定自己的过人之处。

4、多疑心理

多疑是由于主观推断而产生的不信任情感体验。多疑的人一般对周围的事过分注意,对别人的话特别敏感,以至于对别人产生不必要的疑心。多疑者经常无中生有,甚至把别人的善心曲解为恶意。多疑会影响身心健康,也会影响正常的人际交往。克服多疑心理,首先,要正确认识社会,正确认识周围的人;其次,要与周围人建立起信任关系;第三,要经常自我反省,检查自己是否又多心了,只要能自觉意识到多疑心理的坏处,问题就容易解决了。

5、羞怯心理

怕羞怯场,是逃避行为的最常见形式,是青少年在社交活动中,特别是与陌生人或异性交际时,产生的一种紧张、抵赖乃至尴尬的心理状态。这种心理状态往往给自己造成很大的心理压力,使之不敢在集体中发言,一到大庭广众中讲话就脸红心跳,遇到陌生人局促不安、手足无措等等。

克服羞怯心理有以下办法:

1)径真迎着别人走上去。

2)训练自己盯住对方鼻梁,让人感到你在正视他的眼睛。

3)开口时声音洪亮,结束时也会强有力;相反,开始软弱,那么闭嘴时也就软弱。

4)学会适时地保持沉默,以迫使对方讲话。

5)会见一个陌生人之前,先列一个话题单。

6)熟记演讲的首尾,那么你从头到尾都会口若悬河。

7)想方设法接触伟人,和比自己强的人交往。这样,你会学到知识,同时还可以观察强者的弱点和缺点,从而增强信心。

8)不断给自己出难题,不断获得克服怯懦的方法。

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